Muchos factores pueden afectar el deseo sexual, pero lo que come puede ser más importante de lo que piensa cuando se trata de ponerse humeante en el dormitorio.
Las ostras, las semillas de calabaza y los garbanzos son los mejores alimentos para aumentar su libido, ha revelado un nutricionista líder.
«El apetito sexual está estrechamente relacionado con la salud general, y ciertos alimentos pueden ayudar a apoyar los niveles hormonales normales, el flujo sanguíneo y la energía, todos los factores clave para mantener un deseo sexual saludable», dice Lily Keeling, nutricionista para la firma de entrega de comidas saludables, Green Chef.
Entonces, si tu vida amorosa se siente un poco mediocre, tu dieta podría ser la culpa.
Los alimentos ricos en zinc como las ostras, las semillas de calabaza y los garbanzos son especialmente importantes, ya que el nutriente es esencial para la producción de testosterona.
Y no solo los hombres necesitan evitar que sus niveles de testosterona se bajen, la hormona también es clave para las mujeres que desean aumentar el deseo sexual.
También se cree que el zinc aumenta los niveles de dopamina, lo que puede mejorar los sentimientos de placer.
Las ostras son famosas un afrodisíaco y contienen ácidos grasos omega-3. Esto puede mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales, lo que puede ayudar con problemas como la disfunción eréctil.
Las ostras, las semillas de calabaza y los garbanzos son los mejores alimentos para aumentar su libido, ha revelado un nutricionista líder
«El apetito sexual está estrechamente relacionado con la salud general, y ciertos alimentos pueden ayudar a apoyar los niveles hormonales normales, el flujo sanguíneo y la energía, todos los factores clave para mantener un deseo sexual saludable», dice Lily Keeling, una nutricionista para la empresa de entrega de comidas saludables Green Chef Green Chef
Las semillas de calabaza también contienen la grasa esencial, así como el magnesio, lo que provoca una ventaja adicional para aumentar su flujo sanguíneo.
Están llenos de antioxidantes como la vitamina E que ayudan a proteger el esperma y la próstata del daño celular.
Mientras tanto, los garbanzos pueden aumentar el deseo sexual debido a sus propiedades B6. Se sabe que la vitamina regula la testosterona, pero también produce la dopamina hormona ‘sentirse bien’ que puede aumentar el deseo y la excitación.
También contiene un químico a base de plantas conocido como fitoestrógenos, que se dice que imita los efectos del estrógeno.
Esto puede ser especialmente útil para las mujeres menopáusicas que experimentan un bajo deseo sexual como síntoma de sus niveles de estrógeno en declive.
